เคล็ดลับชะลอวัย สาว 40 อัพ

เคล็ดลับชะลอวัย สาว 40 อัพ

             ความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นตามวัย เป็นเรื่องที่ป้องกันหรือปรับเปลี่ยนได้ยาก ปัญหาของสาววัย 40 อัพก็คงหนีไม่พ้นเรื่องของริ้วรอยที่ไม่มีใครปรารถนา เมื่อเปลี่ยนแปลงกาลเวลาไม่ได้ แต่เราสามารถชะลอวัยให้สวยใสในวัย 40 อัพด้วยเคล็ดลับง่ายๆต่อไปนี้

เคล็ดลับชะลอวัย สาว 40 อัพ

            1.เลือกทำงานที่เราชื่นชอบ เพราะคนที่มีความสุข จิตใจก็ย่อมแจ่มใสเบิกบาน คนที่อยู่ในวัย 40 อัพ เป็นผู้มีวุฒิภาวะที่สามารถเลือกทำในสิ่งที่เรารักหรือเราชื่นชอบได้ด้วยตัวเอง หรือไม่สามารถทำได้เราก็ต้องหลีกเลี่ยงงานที่ไม่ถนัดหรือไม่มีความรู้มาก่อน

            2.ออกกำลังกาย เพื่อให้สุขภาพและกล้ามเนื้อแข็งแรง ไม่มีไขมันสะสมอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกาย เพราะจะมีผลต่อบุคลิกภาพของเรา

            3.แต่งตัว บำรุงดูแลตัวเองให้มากขึ้น ทั้งเสื้อผ้าหน้าผมและการแต่งกาย  ริ้วรอยที่เกิดขึ้นตามวัยเราเปลี่ยนแปลงไม่ได้ แต่การดูตนเองให้ ดูดีสวยสมวัยทำได้ไม่ยาก

            4.ลดการใช้ชีวิตอย่างไลฟ์ไตล์ ลดละเลิกสิ่งที่มีผลต่อสุขภาพ นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ทานให้ครบทุกหมวดหมู่เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างสมดุล

            5.อารมณ์ดีอยู่เสมอ การมองบวก คิดบวก มองทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวอย่างมีเหตุและมีผล ทำให้เราไม่เครียด

 

            สวยใสวัย 40 อัพทำได้ไม่ยากเลย ปล่อยให้อายุเป็นเพียงตัวเลขที่ไม่มีผลต่อสภาพจิตใจของเรา ทำได้เท่านี้ คำว่า สวยสมวัย ก็เป็นของเราแล้ว