วัยรุ่น กับการดูแลสุขภาพผิว

            ปัญหาสุขภาพผิวของวัยรุ่นทั้งหญิงและชาย ก็คือการเกิดสิวและจะเป็นมากในช่วงอายุ 11-15 ปี ส่วนใหญ่แล้วสิวจะขึ้นตามใบหน้า หลัง หรือหน้าอก เป็นสิวฮอร์โมนเนื่องจากระดับฮอร์โมนในร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลงไปตามวัย การรักษาความสะอาดให้ถูกวิธี จะช่วยลดการเกิดสิวและลดการอักเสบของสิวได้

วิธีทำความสะอาดผิวและรักษาสิวฮอร์โมน

1.       ทำความสะอาดผิวด้วยสบู่อ่อน วันละ 2 ครั้ง ช่วงเช้าและเย็น หรือก่อนนอน

2.       ช่วงที่เป็นสิวบนใบหน้า ควรล้างหน้าทุกครั้งหลังทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออกมาก

3.       การล้างหน้าอย่างถูกวิธีต้องล้างขึ้นไปถึงตีนผม เพื่อล้างน้ำมันและคราบสกปรกที่อาจจะเป็นตัวก่อสิวออกไปให้หมด

4.       สำหรับคนที่ผมมัน สังเกตเส้นผมจะดำเป็นเงาควรสระผมให้สะอาดทุกวัน

5.       ถ้าใช้ครีมกันแดดหรือทาแป้ง ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเครื่องสำอางเช็ดครีมหรือคราบแป้งออกให้หมด ก่อนการล้างหน้า

6.       สำหรับคนที่ใช้คลีนเซอร์ทำความสะอาดผิวหน้า ใช้แล้วต้องล้างออกให้หมดจดอย่าให้มีคราบตกค้าง เพราะอาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวหรือทำให้สิวเกิดการอักเสบ

7.       เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า หรือใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมจากสารสกัดธรรมชาติ

8.       เมื่อเป็นสิวต้องไม่แกะหัวสิว หรือใช้มือสัมผัสหัวสิวบ่อยๆ เพราะจะทำให้สิวอักเสบได้ง่าย

9.       ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ กรณีสิวอักเสบหรือเป็นสิวมากขึ้น

การดูแลสุขภาพผิว ด้วยการรักษาความสะอาดอย่างถูกวิธี ช่วยป้องกันการสิวและป้องกันไม่ให้สิวฮอร์โมนเกิดการอักเสบได้