7 วิธีรับมือกับหน้าฝน
ช่วงอากาศร้อนๆคนก็จะบ่นและหาวิธีผ่อนคลายความร้อนในรูปแบบต่างๆ แต่พอถึงช่วงฤดูฝนที่อากาศอาจเย็นสบายแต่ก็ทำให้เดินทางไปไหนมาไหนยากลำบาก โรคภัยที่มากับหน้าฝนเกิดขึ้นง่ายๆเช่นไข้หวัด หรือไข้เลือดออกที่มียุงเป็นพาหะนำโรค 3 วิธีต่อไปนี้ทำให้รับมือและใช้ชีวิตอยู่ในช่วงหน้าฝนอย่างหมดความกังวลค่ะ
3 วิธีรับมือกับหน้าฝน
1.ทำความสะอาดบริเวณบ้าน ปรับสภาพแวดล้อมให้โปร่งโล่งสบาย เพื่อให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก ไม่มีแหล่งให้ลูกน้ำยุงลายอาศัย
2.ทำความสะอาดห้องนอน นำเครื่องนอนอย่างเช่น ที่นอน หมอน และผ้าห่ม ออกตากแดดในช่วงที่แดดแรงๆเพื่อฆ่าไรฝุ่น และป้องกันการอับชื้น
3.ทานอาหารต้านโรค เลือกเมนูอาหารที่มีส่วนประกอบของพืชผักสมุนไพรหรือเครื่องเทศ รวมทั้งดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น น้ำผักผลไม้ น้ำขิง หรือน้ำสมุนไพรอื่นๆ
4.เตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกจากบ้าน เช่น พกร่ม สวมใส่เสื้อผ้าหรือรองเท้าให้เหมาะกับช่วงหน้าฝน
5.คนที่ต้องออกจากบ้านไปทำงาน ไปเรียน หรือต้องมีภารกิจนอกบ้าน ควรบริหารเวลาและออกจากบ้านให้เร็วกว่าปกติ
6.ดูแลระวังรักษาสุขภาพด้วยการนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ ออกกำลังกายตามความเหมาะสม เพื่อให้ภูมิคุ้มกันโรค
7.มียาแก้ไขติดไว้ในตู้ยาและในกระเป๋าเสมอๆ
วิธีรับมือกับหน้าฝนทั้ง 7 ข้อ เชื่อว่าทุกคนทำได้ค่ะ ทราบแล้วอย่าลืมนำไปดูแลตัวเองด้วยนะคะ