5 วิธีรับมือกับคนอารมณ์ร้อน

            อากาศร้อนที่อบอ้าวในทุกช่วงฤดู บวกกับความเร่งรีบในการดำเนินชีวิตของผู้คน  ส่งผลให้อารมณ์ของคนเราแปรปรวนไปตามสภาพแวดล้อม คนที่ขาดสติขาดความยั้งคิดและปรับตัวไม่ได้ก็จะกลายเป็นคนอารมณ์ร้อน สิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากก็คือความขัดแย้งที่เกิดจากการทำงานร่วมกับคนอารมณ์ร้อน หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่กำลังประสบปัญหานี้ เรามีวิธีรับมือกับคนอารมณ์ร้อน มาแนะนำค่ะ

วิธีรับมือกับคนอารมณ์ร้อน

            1.วิธีรับมือกับคนอารมณ์ร้อนที่เราไม่คุ้นเคยหรือไม่รู้จัก หากพบเจอคนประเภทนี้สิ่งที่ทำได้ดีที่สุดก็คือการควบคุมอารมณ์ของตัวเราเอง เพราะเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงใครได้นอกจากรู้ทันอารมณ์ของเราแล้วรีบเปลี่ยนแปลงตัวเอง

            2.เมื่อรู้ทันอารมณ์และปรับเปลี่ยนตัวเองด้วยการควบคุมสติไม่ให้ร้อนตามแล้ว การหลีกเลี่ยงไม่สนใจและอย่าเก็บมาเป็นอารมณ์ไม่รับรู้รับเห็น เป็นวิธีรับมือที่ได้ผลดีที่สุด

            3.วิธีรับมือกับคนอารมณ์ร้อนที่มีความคุ้นเคยกันดี เป็นเพื่อนร่วมงานหรือเป็นบุคคลในครอบครัว ต้องนิ่งและรับฟังปัญหา อย่าแสดงปฏิกิริยาโต้ตอบเพราะอาจเป็นการกระตุ้นอารมณ์ การเป็นผู้รับฟังที่ดีช่วยทำให้อารมณ์คลีคลายลงได้ เพราะได้ระบายออก

            4. รับรู้และเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้บุคคลเหล่านั้นเป็นคนอารมณ์ร้อน การรับรู้ด้วยใจเป็นกลางนอกจากทำให้เราควบคุมอารมณ์ตัวเองได้แล้ว ยังทำให้รู้สึกเห็นอกเห็นใจและพยายามหาแนวทางทำให้อารมณ์ของคนเหล่านั้นผ่อนคลายลงด้วย

            5. หาวิธีช่วยให้คนเหล่านั้นปรับเปลี่ยนตัวเองจากความเป็นคนอารมณ์ร้อนให้ได้ อาจพูดคุยเกี่ยวกับหลักธรรมทางศาสนาที่คนส่วนใหญ่นำมาปรับใช้กับการดำเนินชีวิต หรือแนะนำสถานที่ท่องเที่ยวทำให้ได้พักผ่อนและเปิดโลกทัศน์เรียนรู้การอยู่กับบุคคลอื่นอย่างสันติ

            อารมณ์ร้อนเป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้กับทุกๆคน เพียงแต่เมื่อเกิดขึ้นแล้วใครจะมีวิธีรับมือกับอารมณ์เหล่านั้นได้ดีกว่ากัน 5 วิธีรับมือกับคนอารมณ์ร้อนนอกจากทำให้เราอยู่กับคนอารมณ์ร้อนได้แล้ว ยังช่วยปรับอารมณ์ของเราให้เย็นลงและอยู่ร่วมกับบุคคลอื่นๆได้อย่างมีความสุข