วิธีทำน้ำลูกยอ เครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพ

วิธีทำน้ำลูกยอ เครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพ

 

การเลือกทานอาหารหรือเครื่องดื่มจากพืชสมุนไพร เป็นวิธีดูแลสุขภาพที่กำลังได้รับความสนใจ และพืชสมุนไพรหลายชนิดยังหาง่าย ราคาถูก และทำทานหรือทำดื่มได้ด้วยตัวเอง น้ำลูกยอ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ สำหรับคนที่รักสุขภาพวันนี้เรามี วิธีทำน้ำลูกยอ มาฝากค่ะ

วิธีทำน้ำลูกยอ เครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม

            1.ลูกยอสุก(งอม) 2 ผล

            2.น้ำผึ้ง ½ ถ้วย

            3.น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ

            4.เกลือป่น ½  ช้อนชา

            5.น้ำสะอาด ½ ถ้วย

วิธีทำ

            1.ล้างลูกยอสุกให้สะอาดแล้วนำใส่หม้อ เติมน้ำเปล่านำขึ้นตั้งไฟต้มจนเปื่อย

2.ยีลูกยอที่ต้มจนเปื่อยและเอาเมล็ดออก

            2.จากนั้นใช้ผ้าขาวบางกรองเอาเฉพาะน้ำ

            3.นำน้ำลูกยอที่กรองแล้วตั้งไฟ เติมเกลือป่น น้ำผึ้ง น้ำตาลรอจนน้ำตาลละลายชิมรสตามชอบ ตั้งไฟต่อจนเดือดแล้วยกลงพักไว้ให้เย็นพร้อมเสิร์ฟ หรือกรอกใส่ขวดแช่เย็นไว้ดื่มได้หลายวัน

สรรพคุณของน้ำลูกยอ

            ลูกยออุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย น้ำลูกยอมีวิตามินซีช่วยขับลม บำรุงธาตุ ขับโลหิต แก้อาการคลื่นไส้อาเจียน ช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้

            ทราบประโยชน์และสรรพคุณของน้ำลูกยอกันแล้วว่าดีต่อสุขภาพของเราอย่างไร อย่าลืมดื่มน้ำลูกยอเพื่อดูแลสุขภาพนะคะ