เรื่องน่ารู้ช่วยเผาผลาญไขมัน
 
เรื่องน่ารู้ช่วยเผาผลาญไขมัน... เพราะระบบเผาผลาญที่ดีจะช่วยเผาผลาญ ไขมันออกไป เรา จึงควรจะรู้เรื่องเกี่ยวกับระบบเผาผลาญให้มากกว่านี้

1. ยิ่งดื่มน้ำระบบเผาผลาญก็ยิ่งทำงานดี เพราะถ้าร่างกาย ขาดน้ำ ระบบเผาผลาญก็จะทำงานน้อยลงไป 2% ถ้าดื่มน้ำ ได้วันละ 8-12 แก้วเมื่อไร ระบบเผาผลาญจะปลื้มมากๆ

2. ชาช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ แต่ต้องเป็นชาสมุนไพรอย่างชาอูหลงกับชาเขียว เท่านั้นนะ ไม่รวมชาใส่น้ำตาลเพียบที่วางขายกันโครมๆ นั่นหรอก เพราะชาสมุนไพรมีสาร แคททีชินที่กระตุ้นการเผาผลาญ ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานเพิ่มขึ้นวันละ 50 แคลอรี หรือเท่ากับเราลดน้ำหนักลงไปได้ปีละ 2 กิโลกรัม

3. ระบบเผาผลาญจะทำงานมากขึ้นช่วงก่อนมีรอบเดือน เพราะหลังจากไข่ตก ฮอร์โมนในตัวเราก็จะเพิ่มขึ้นและเผาผลาญได้มากขึ้นถึง 300 แคลอรีต่อวัน