ภัยร้ายจากรองเท้าส้นสูง

        ผู้หญิงจะสง่างามได้ก็ต่อเมื่อใส่รองเท้าส้นสูง เพราะเมื่อไรที่สาวๆ ใส่รองเท้าให้สูงแล้วจะทำให้เพิ่มความมั่นใจและเสริมบุคลิกให้ดูดีมากยิ่งขึ้น แต่รองเท้าส้นสูงคู่สวยๆ ก็แฝงไปด้วยภัยร้ายที่ทำร้ายสุขภาพของเราได้ ไม่ว่าจะเป็นอาการปวด เกร็งเท้า เพราะเวลาที่เราใส่ส้นสูงเราจะต้องเกร็งเท้า ทำให้แกนของกระดูกสันหลังและแผ่นหลังจะโน้มไปข้างหน้า เพื่อให้ร่างกายสามารถตั้งตรงและทรงตัวได้ ทำให้กระดูกบริเวณบั้นเอวรับน้ำหนักมาก เมื่อสะสมเป็นเวลานานจะก่อให้เกิดอาการปวดหลังอย่างรุนแรงและเมื่อใส่รองเท้าส้วนสูงเราก็ต้องเขย่ง ยืน และเดินอยู่บนส้นสูงตลอดทั้งวัน ทำให้กล้ามเนื้อน่องตึงและหดสั้น จนเกิดอาการปวดน่องบ่อยๆ และเกิดเป็นตะคริวในบางครั้ง และอาการดังกล่าวจะส่งผลกระทบต่อข้อเข่า เพราะแรงกระแทกที่เกิดจากการเดินบนรองเท้าส้นสูง รวมทั้งยังส่งผลต่อโครงสร้างเท้า ทำให้เกิดปัญหาฝ่าเท้าช้ำ จนเกิดอาการปวดบริเวณอุ้งเท้าจนถึงส้นเท้า และยิ่งถ้าสวมใส่รองเท้าส้นสูงเป็นแบบหน้าแคบ หัวแหลม ซึ่งบีบหน้าเท้า ยิ่งจะเพิ่มความเจ็บปวดแก่ผู้สวมใส่ยิ่งขึ้น จนอาจเกิดอาการเท้าผิดรูปตามมา เช่น นิ้วหัวแม่เท้าเก นิ้วเท้างอ เป็นต้น

        เพราะฉะนั้นถ้าเราไม่อยากจะเสียสุขภาพ เราก็ควรเลือกที่จะใส่รองเท้าส้นสูงในเฉพาะเวลาที่จำเป็น และไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูงเกิน1.5นิ้ว และควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นที่นุ่มและส้นหนานิดนึงเพื่อรองรับน้ำหนัก รองเท้าที่ใส่ก็ควรกระชับเพื่อลดอาการเกร็งเท้า และหลังจากที่ใส่รองเท้าส้นสูงควรแช่เท้าในน้ำอุ่น เพื่อผ่อนคลายอาการเกร็งเท้า และหากเกิดอาการปวดเท้ามากก็ควรที่จะหยุดใส่รองเท้าส้นสูงและปรึกษาแพทย์ทันที วิธีที่แนะนำดังกล่าวเป็นวิธีที่แนะนำเบื้องต้นเท่านั้น เราเลือกที่จะสวยได้แต่ก็ต้องที่จะใส่ใจสุขภาพไปด้วยนะคะ