ผักสมุนไพร ดีต่อสุขภาพช่วงอาการเปลี่ยน
อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยมาก เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว และยังมีฝนตก จนทำให้ไม่แน่ใจว่าเราอยู่ในช่วงฤดูอะไรกันแน่ ปัญหาที่ตามมาจากความเปลี่ยนแปลงของอากาศ ก็คืออาการป่วยไข้ ผักสมุนไพรใกล้ตัวต่อไปนี้ช่วยดูแลสุขภาพของเราได้ค่ะ
ผักสมุนไพร ดีต่อสุขภาพช่วงอาการเปลี่ยน
1.บอระเพ็ด นิยมใช้เถาสด 30-40 กรัม ต้มกับน้ำ 3 ส่วน เคี้ยวให้เหลือ 1 ส่วน ดื่มวันละ 2 ครั้งก่อนอาหารเช้าเย็น ทำให้เจริญอาหารและแก้ปัญหาผิวหนังได้
2.ย่านาง พืชสมุนไพรที่มีวิตามินเอและซีสูง น้ำคั้นจากใบใช้ปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู
3.มะขาม เนื้อของมะขามนำมาปรุงอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติ หรือนำมาคั้นกับน้ำอุ่นแล้วกรองเอาแต่น้ำผสมกับน้ำเชื่อมตัดรสชาติด้วยเกลือป่นเล็กน้อย ดื่มหรือจิบแก้ไข้หวัด นอกจากนั้นยังนำเนื้อมะขามมาเป็นส่วนประกอบในสูตรบำรุงผิวพรรณได้มากมายหลายเคล็ดลับ
4.ดอกแค สมุนใกล้ตัวที่นำมาปรุงอาหารได้หลายเมนู เช่น แกงส้ม ผัดน้ำมันทานคู่กับน้ำพริก สรรพคุณของดอกแคช่วยลดไข้ แก้อาการหวัด
นอกจากสมุนไพรใกล้ตัวที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณในช่วงอากาศเปลี่ยน ยังมีอีกหลายวิธีในการดูแลสุขภาพและความงามเริ่มต้นได้จากตัวเรา ทราบแล้วอย่าลืมดูแลตัวเองด้วยนะคะ