วิธีดูแลสุขภาพเล็บ

            เล็บ เป็นอวัยวะสำคัญที่บ่งบอกสุขภาพและมีผลต่อบุคลิกภาพของเราด้วย การดูแลสุขภาพเล็บมีขั้นตอนง่ายๆที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ดังนี้

วิธีดูแลสุขภาพเล็บ

            1.ขั้นตอนการล้างเล็บ เริ่มจากการล้างมือและเล็บด้วยน้ำอุ่นๆ แล้วใช้แปรงขนอ่อนขัดตามซอกเล็บ

            2.ขั้นตอนการบำรุง หลังจากล้างมือแล้ว ซับมือให้แห้งแล้วชโลมด้วยครีมบำรุง

            3.ขั้นตอนการตัดเล็บ เล็บมือให้โค้งมนไปตามเล็บ ส่วนเล็บเท้าควรตัดให้เป็นเส้นตรง และไม่ควรตัดสั้นจนชิดเนื้อ ไม่แงะ งัดขอบเล็บจมูกเล็บ

            4.เวลาตัดเล็บที่เหมาะมากที่สุด ควรตัดหลังจากอาบน้ำ หลังจากล้างจานหรือซักผ้า เพราะเล็บจะจะมีความนุ่มทำให้ง่ายต่อการแต่ง

            5.การทาเล็บ ควรเลือกใช้สีทาเล็บที่มีคุณภาพ เพราะจะช่วยบำรุงเล็บให้มีสุขภาพดี

            นอกจากทั้ง 5 วิธีในการดูแลเล็บ การทานอาหารที่เป็นประโยชน์ การทานอาหารเสริมเพื่อปรับสมดุลทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนก็เป็นวิธีดูแลเล็บและดูแลสุขภาพร่างกายเพื่อการมีผิวพรรณที่สวยงามอย่างเป็นธรรมชาติที่ได้ผลดีค่ะ