รอบรู้เรื่องอาหารเสริม

รอบรู้เรื่องอาหารเสริม

 

            คำว่า อาหารเสริมคนส่วนใหญ่อาจเข้าใจว่าเป็นยาประเภทหนึ่ง ในความเป็นจริงอาหารเสริมเป็นเพียงผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ทำให้ร่างกายคนเราได้รับสารอาหารครบถ้วน เป็นการสร้างความสมดุลให้กับระบบต่างๆภายในร่างกาย

ประเภทของอาหารเสริม

            อาหารเสริมมีหลายประเภท และอาการเสริมแต่ละประเภทยังเหมาะกับการบำรุงดูแลสุขภาพที่แตกต่างกัน ดังนี้

            1. อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ส่วนใหญ่ประกอบไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย สรรพคุณช่วยในเรื่องที่เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ

            2.อาหารเสริมเพื่อผิวขาว มีคุณสมบัติช่วยให้ผิวขาวมากขึ้นได้แก่ สารอาหารจำพวกกลูต้าไธโอน

            3.อาหารเสริมลดน้ำหนัก มี 4 ลักษณะได้แก่ 1.ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน 2.ช่วยลดการดูดซับไขมัน 3.ช่วยดึงแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตมาเป็นพลังงาน 4.อาหารเสริมที่เป็นอาหารไขมันต่ำ

            4.อาหารเสริมบำรุงสมอง เป็นอาหารเสริมพัฒนาการเหมาะกับเด็กๆและนักเรียนนักศึกษา

 

            ทราบประเภทและคุณสมบัติของอาหารกันแล้ว คงช่วยให้คนที่รักสุขภาพเลือกทานได้เหมาะกับความต้องการของตนเองนะคะ