3 เมนูเครื่องดื่มก่อนนอน ทำให้หลับสบาย

            การนอนหลับอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงทำให้ร่างกายของคนเราได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เมื่อนอนหลับเต็มที่ก็จะส่งผลต่อสุขภาพทำให้ผิวพรรณสวยสดใสตามไปด้วย การดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆก่อนนอนเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้นอนหลับสบาย

3 เมนูเครื่องดื่มก่อนนอน ทำให้หลับสบาย

            1.ดื่มนมอุ่นๆ เพราะในนมมีกรดอะมิโนทริปโตเฟน ที่มีสรรพคุณช่วยเพิ่มความง่วงทำให้นอนหลับได้เร็วขึ้นและหลับสนิท

            2.ดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆผสมน้ำผึ้ง รสหวานของน้ำผึ้งช่วยให้ร่างกายคลายความอ่อนล้า และน้ำมะนาวอุ่นๆช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น

            3.ดื่มชาหอมอุ่นๆ เช่น ชามะลิหรือชาสมุนไพร กลิ่นหอมอ่อนๆของชาช่วยให้ผ่อนคลายจากความเหนื่อยล้า ทำให้นอนหลับสบาย

            เมนูเครื่องดื่มอุ่นๆทั้ง 3 เมนูนอกจากทำให้นอนหลับสบายและดีต่อสุขภาพแล้ว การนอนหลับสนิทยังช่วยให้หน้าตาและผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วยค่ะ