เคล็ดลับ การดูแลสุขภาพผิวและสุขภาพกายก่อนเป็นคุณแม่ตั้งครรภ์
วันนี้มาเอาใจว่าที่คุณแม่วัยใสหรือว่าที่คุณแม่คนใหม่ ด้วยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพผิวและสุขภาพกายก่อนเป็นคุณแม่ตั้งครรภ์ เพราะผู้หญิงเราไม่ว่าจะวัยไหนหรืออยู่ในช่วงเวลาใดๆ เรื่องของความสวยความงามต้องอยู่คู่กับเราเสมอ
เคล็ดลับ การดูแลสุขภาพผิวและสุขภาพกายก่อนเป็นคุณแม่ตั้งครรภ์
สำหรับว่าที่คุณแม่ตั้งครรภ์ เมื่อเตรียมตัวเป็นว่าที่คุณแม่หลายๆคนอาจกังวลใจกับความเปลี่ยนแปลงทั้งระดับฮอร์โมน การมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น และการขยายตัวของหน้าท้องที่อาจทำให้เกิดริ้วรอยต่างๆ ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นได้ เพียงเรามีเคล็ดลับในการรับมือก็สามารถป้องและดูแลให้ผิวสวยใสอย่างมีสุขภาพดีได้ เช่น
1.เน้นเรื่องโภชนาการ โดยการทานผักผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะผักผลไม้ส่วนใหญ่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่
2.ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตรหรือประมาณ 6-8 แก้ว เพื่อปรับสมดุลและปรับอุณหภูมิภายในร่างกาย และควรดื่มน้ำอย่างถูกวิธี เช่น ดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอนโดยไม่ต้องแปรงฟัน
3.หลีกเลี่ยงการดื่ม ชา กาแฟ นอกจากคาเฟอีนจะเกิดผลเสียต่อสุขภาพ ยังอาจมีผลต่อเด็กในท้องอีกด้วย
4. นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ร่างกายของคนเราต้องการเวลาในการนอนเพื่อเป็นการพักผ่อนร่างกาย วันละประมาณ 7-8 ชั่วโมง
5.บำรุงผิวหน้าและผิวกายด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ
6. ออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ และต้องทำอย่างสม่ำเสมอ
7.ผ่อนคลายอารมณ์หลีกภาวะที่ทำให้รู้สึกเครียด ความเครียดนอกจากส่งผลต่อสุขภาพของว่าที่คุณแม่และลูกในท้องแล้ว ยังเป็นสาเหตุสำคัญทำให้เกิดริ้วรอยต่าง ๆ
เคล็ดลับบำรุงดูแลสุขภาพและดูแลผิวพรรณ ทั้ง 7 ข้อ ช่วยให้ว่าที่คุณแม่มีผิวที่สวยใสอย่างมีสุขภาพดีแล้ว ยังส่งผลต่อดีต่อสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์อีกด้วนนะคะ
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
สั่งซื้อ/สอบถาม/สมัครตัวแทน
Tel. : 02-030-9999 (จันทร์-ศุกร์ 9.00-17.00 น.)
Line ID : @Artiscent (ทุกวัน)
 |
 |
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
