5 เคล็ดลับทำได้ ผิวสวยใส และไม่อ้วน

            การดูแลผิวพรรณให้สวยใสอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากการล้างหน้าให้สะอาด เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิว ทาครีมกันแดดเป็นประจำ คงยังไม่เพียงพอ แต่ควรดูแลสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจ เพื่อให้สวยใสจากภายในสู่ภายนอกควบคู่กันไปด้วย

5 เคล็ดลับทำได้ ผิวสวยใส และไม่อ้วน

1.       ใช้ชีวิตอย่างเป็นระบบ เช่น เข้านอน และตื่นนอน ให้เป็นเวลา ให้ความสำคัญกับการทานอาหาร

และควรทานให้ตรงเวลาโดยทานครบทั้ง 3 มื้อ เพื่อป้องกันการทานมากในมื้อใดมื้อหนึ่งโดยเฉพาะมื้อเย็นที่ทำให้อ้วนได้ง่าย

            2.สังเกตความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับสุขภาพร่างกาย  เช่น ทานอาหารได้น้อยลง น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย มีภาวะเครียด ผิวหนังแห้ง เพื่อให้ทราบหาสาเหตุและหาวิธีป้องกันรักษา

            3.ใช้ชีวิตอย่างมีเหตุและมีผล ไม่เครียดง่าย ทำทุกหน้าที่ให้สมบูรณ์เมื่อเกิดปัญหาก็สามารถแก้ไขปัญหา หรือไม่ทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือเครียด ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย

            4.บำรุงดูแลผิวพรรณอย่างเป็นขั้นตอน เริ่มจากการล้างหน้าอย่างถูกวิธี ใช้ครีมบำรุงให้เหมาะกับสภาพผิวของตนเอง ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เน้นผลิตภัณฑ์ที่ได้จากสารสกัดธรรมชาติ ป้องกันอาการแพ้และปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ

            5.เลือกทานพืชผักผลไม้ตามฤดูกาล นอกจากปลอดภัยจากสารเร่งการเจริญเติบโต ยังไม่ทำให้อ้วนเพราะผักผลไม้มีกากใยอาหารช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น ส่งผลต่อผิวพรรณช่วยให้สวยสดใสอย่างเป็นธรรมชาติ

            เคล็ดลับทำได้ ผิวสวยใสและไม่อ้วน ทำได้ไม่ยากเลย แต่การมีขภาพดีนอกจากเริ่มต้นที่ตัวเราแล้ว ยังต้องมีระเบียบวินัยและหมั่นบำรุงดูแลผิวพรรณอย่างสม่ำเสมออีกด้วยนะคะ

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
สั่งซื้อ/สอบถาม/สมัครตัวแทน 

Tel. : 02-030-9999 (จันทร์-ศุกร์ 9.00-17.00 น.)
Line ID : @Artiscent (ทุกวัน)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------