เคล็ดลับ ขจัดอาการง่วงช่วงบ่าย ให้อยู่หมัด

            เชื่อว่าหลายๆคนโดยเฉพาะหนุ่มสาวออฟฟิศ หลังจากพักเที่ยงทานอาหารอิ่มแล้วช่วงบ่ายหนังตาก็จะเริ่มหย่อน อาการง่วงนอนก็จะเกิดขึ้น ใครที่มักจะง่วงนอนช่วงบ่ายๆปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ วันนี้มีเคล็ดลับ ขจัดอาการง่วงช่วงบ่าย ให้อยู่หมัด รับรองทำแล้วช่วยให้หายจากอาการง่วงได้แน่นอนค่ะ

เคล็ดลับ ขจัดอาการง่วงช่วงบ่าย

            อาการง่วงนอนช่วงบ่ายเป็นปัญหาต่อการทำงานและก็ยังเป็นปัญหาต่อบุคลิกภาพเพราะมีอาการหาวนอนอยู่บ่อยๆ โดยเฉพาะคนที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับงานบริการ อาจทำให้อารมณ์เสีย หงุดหงิดง่าย พูดจาสับสน

วิธีแก้อาหารง่วงนอนตอนบ่าย ทำได้ง่ายๆด้วยวิธีต่อไปนี้

            1.เดินยืดเส้นยืดสายปรับเปลี่ยนอิริยาบถ พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานหรือหาเพื่อนคุยเพื่อบรรเทาอาการง่วงนอนให้คลายลง

            2.ทานขนมขบเคี้ยวหรือทานของว่างที่มีรสเปรี้ยว เช่น การทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ หรืออมลูกอม

            3.หากล้างหน้าได้ ควรล้างหน้า เมื่อใบหน้าถูกน้ำเย็นๆ อาการง่วงอาจหายได้

            4.ดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มชูกำลังที่มีสารคาเฟอีน เป็นวิธีแก้อาหารง่วงได้ดีที่สุด

            5.ปลุกประสาท ด้วยการเขี่ยขนจมูกตัวเอง อาจใช้สำลี หรือปลายผ้าเขี่ยขนจมูกทำให้ขนลุกซู่ จะช่วยลดอาการง่วงได้มาก

            6.ฟังเพลงที่เราชื่นชอบ เช่น เพลงคันทรีสากล หรือแนวเพลงสนุกๆ

            7.นอนหลับพักสายตา ถ้าเป็นไปได้ควรแอบงีบหลับสัก 10 นาที

            วิธีแก้อาการง่วงนอนตอนบ่ายๆ ทำได้หลายวิธี เลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองหรือจะเลือกทำหลายๆข้อพร้อมๆกันก็ได้ แต่หากเกิดอาการง่วงนอนมากๆ ควรหาโอกาสนอนหลับสักประมาณ 10 นาทีก็สามารถทำให้คนที่ง่วงนอนสดชื่นขึ้นได้ค่ะ

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
สั่งซื้อ/สอบถาม/สมัครตัวแทน 

Tel. : 02-030-9999 (จันทร์-ศุกร์ 9.00-17.00 น.)
Line ID : @Artiscent (ทุกวัน)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------