กินอาหารเสริมสร้างสุขภาพและความงาม

            อาหารที่เรากินเข้าไปมีผลต่อสุขภาพและความงามที่เรียกว่าสวยใสจากภายในสู่ภายอก เพราะเมื่อสุขภาพจากภายในดีก็ส่งผลต่อสุขภาพผิวและความงามที่อยู่ภายนอก ทั้งผิวพรรณ ดวงตา ฟันสวยและเส้นผมดำเป็นเงางาม กินอาหารอย่างไรให้เสริมสุขภาพและความงามอย่างที่เราต้องการ มาหาคำตอบจากบทความนี้ได้เลยค่ะ

กินอาหารเสริมสร้างสุขภาพและความงาม

1.กินอาหารบำรุงผิวพรรณ

            การมีผิวพรรณที่สวยใสอย่างมีสุขภาพ ต้องเริ่มจากการดูแลทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกายให้สะอาดหมดจด ป้องกันการเกิดสิวและริ้วรอยจากสิวอักเสบ  ดื่มน้ำอย่างน้อยวัยละ 8 แก้วเพราะน้ำคือสารอาหารที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว เพิ่มการทานผักผลไม้ที่มีแร่ธาตุต่างช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง หลีกเลี่ยงและลดอาหารที่มีแอลกอฮอล์และคาแฟอีน

2.กินอาหารบำรุงฟันสวย

            อาหารที่ช่วยบำรุงฟันและกระดูกก็คืออาหารที่มีแคลเซียม เช่น การดื่มนมอย่างน้อยวันละ 2 แก้ว ทานผักผลไม้สลับหมุนเวียนกันไปทุกวัน และทานปลาเล็กปลาน้อย เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารบำรุงฟันและกระดูกอย่างครบถ้วน

3.กินอาหารบำรุงดวงตา

            การเลือกกินอาหารที่มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงดวงตาทำให้ดวงตาแจ่มใส มองเห็นได้อย่างขัดเจน เช่น เลือกทานพืชและสัตว์จำพวกน้ำมันตับปลา ตับสัตว์ ไข่ นม พืชใบเขียวเข้ม และผลไม้ เช่น มะละกอสุก และส้ม เพราะมีเบต้าแคโรทีนสูง

4.กินอาหารบำรุงเส้นผม

            การมีเส้นผมที่สลวยเป็นเงางาม ก็ช่วยเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีได้ เส้นผมจะสวยได้ต้องกินอาหารที่ช่วยบำรุงรากผม อาหารบำรุงเส้นผมคืออาหารที่มีแร่ธุไอโอดีน เช่น อาหารทะเล ผักและผลไม้

            การกินอาหารเสริมสร้างสุขภาพและความงาม เพียงเลือกอาหารที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพของผิว ฟัน ดวงตา และเส้นผม ให้มีสุขภาพแข็งแรง ก็ทำให้เราสวยอย่างมีสุขภาพดีได้แล้วนะคะ     

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
สั่งซื้อ/สอบถาม/สมัครตัวแทน 

Tel. : 02-030-9999 (จันทร์-ศุกร์ 9.00-17.00 น.)
Line ID : @Artiscent (ทุกวัน)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------