เติมความรักให้แม่ ด้วย 3 เคล็ดลับดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

             เชื่อว่าทุกครอบครัวและทุกบ้าน ต้องมีผู้สูงอายุให้เราดูแลเดือนนี้เป็นเดือนแห่งวันแม่ เรามาเติมเต็มความรักให้แม่และคนที่เรารักโดยเฉพาะผู้สูงอายุ ด้วยเคล็ดลับดีๆต่อไปนี้ค่ะ

3 เคล็ดลับดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ

1.ดูแลสุขภาพด้านอาหาร

            ผู้สูงอายุทั่วไปรวมทั้งที่เป็นโรคเรื้อรังเช่น เบาหวาน ความดัน ต้องควบคุมอาหารและเลือกทานอาหารที่ย่อยง่าย รสไม่จัด อาหารประเภทโปรตีนต้องย่อยง่าย เช่น จากปลาและไข่ คาร์โบไฮเดรตควรเป็นแป้งจากธัญพืช ส่วนไขมันควรหลีกเลี่ยงและทานให้น้อยที่สุด ควรอาหารหลากหลายชนิด ไม่ควรทานซ้ำๆชนิดเดียวกันต่อเนื่อง นอกจากทำให้เบื่อง่ายแล้วยังทำให้ขาดสารอาหารได้ ดื่มน้ำมากๆตามที่ร่างกายต้องการ

2.ดูแลสุขภาพจิต

            ผู้สูงอายุต้องการความรักและการดูแลเอาใจใส่จากลูกหลาน แต่มักไม่แสดงออกเพราะเกรงใจลูกหลาน โดยเฉพาะช่วงเจ็บป่วยและที่สำคัญผู้สูงอายุที่เคยทำงานหรือมีภาวะผู้นำมีหน้าที่การงานบางท่านอาจรู้สึกว้าเหว่และคิดว่าตนเองเป็นภาระ หมดค่าหรือไม่เป็นที่ต้องการ การดูแลสภาพจิตใจด้วยวิธีพูดคุยขอคำแนะนำปรึกษาในเรื่องต่างๆช่วยเสริมสร้างศรัทธา ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า เมื่อสุขภาพจิตดีก็ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของผู้สูงอายุให้ดีตามไปด้วย

3.ดูแลด้านสภาพแวดล้อม

            บรรยากาศและสภาพแวดล้อมก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเพิ่มความสุขทางกายและสุขภาพจิตของผู้สูงอายุได้ สภาพภูมิทัศน์ควรมีต้นไม้สีเขียวอาจปลูกพืชผักสวนครัว หรือไม้ดอกไม้ประดับเพิ่มความสวยงามทำให้รู้สึกสดชื่น ภายในบ้านสะอาดและมีสิ่งอำนวยความสะดวกที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ

            เคล็ดลับการดูแลให้ความสุขกับผู้สูงอายุ หรือเติมความรักให้แม่ทำได้ตลอดเวลาและทำได้บ่อยๆวันแม่เป็นอีกหนึ่งวันสำคัญที่เราสามารถเติมความสุขให้กับแม่และคนที่เรารักได้ค่ะ