ดื่มน้ำให้ถูกวิธี ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณ

            น้ำมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณ ปกติร่างกายของคนเราต้องการน้ำ 2-3 ลิตรใน 1 วัน และอาจต้องการน้ำเพิ่มมากขึ้นหากมีการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งที่ต้องสูญเสียเหงื่อ แต่การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายก็อาจไม่ได้ประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณอย่างเต็มที่ หากเราดื่มไม่ถูกวิธี

ดื่มน้ำให้ถูกวิธี ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณ

            การดื่มน้ำอย่างถูกวิธี ทำให้ผิวพรรณมีความชุ่มชื้น สดใสเปล่งปลั่ง ช่วยในการเผาผลาญไขมันที่ต้องการกำจัดได้ เนื่องจากไตทำงานได้ดีและเป็นปกติ เช่น

            1.ดื่มน้ำด้วยการจิบ หรือดื่มทีละอึก เพื่อให้ร่างกายดูดซึมน้ำได้ดี การดื่มน้ำรวดเดียวหมดแก้วยังอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดได้

            2.ไม่ควรดื่มน้ำเย็นก่อนนอน เพราะจะทำให้ร่างกายปรับสภาพทำให้ลุกปัสสาวะบ่อย และส่งผลกระทบต่อการนอน

            3.ควรดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิปกติหลังตื่นนอนในตอนเช้า เพื่อให้ร่างกายได้ขับถ่ายของเสีย หรือเพื่อปรับสมดุลให้ร่างกายทำงานปกติ

            4.ควรดื่มน้ำหลังจากทานอาหารไปแล้ว 15-30 นาที เพื่อให้อาหารที่ทานเข้าไปย่อยให้หมด

            5.หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำไปพร้อมๆกับการทานอาหาร หรือที่เรียกว่าทานข้าวแบบ “ข้าวคำน้ำคำ” เพราะจะทำให้อาหารที่ทานเข้าไปอืด ส่งผลให้อาหารไม่ย่อย แต่ควรใช้วิธีทานน้ำซุปคู่ไปกับการทานอาหาร

ประโยชน์ของน้ำดื่ม

            1.ประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ปรับสมดุลในร่างช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้คงที่ ช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย หัวใจทำงานได้อย่างเป็นปกติและมีประสิทธิภาพ

            2.ประโยชน์ต่อผิวพรรณและความสวยความงาม ช่วยให้สุขภาพผิวดูมีน้ำมีนวล เปล่งปลั่งสดใส ป้องกันการเกิดริ้วรอย ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวของเราแห้งกร้าน

            3.ประโยชน์ต่อสุขภาพจิต เพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย ช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย สบายใจ

            ทราบแล้วอย่าลืมดูแลผิวพรรณด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และต้องดื่มอย่างถูกวิธีด้วยนะคะเพื่อผิวพรรณและสุขภาพที่ดีของเรา

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
สั่งซื้อ/สอบถาม/สมัครตัวแทน 

Tel. : 02-030-9999 (จันทร์-ศุกร์ 9.00-17.00 น.)
Line ID : @Artiscent (ทุกวัน)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------