5 เมนูอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เมื่ออากาศหนาวมาเยือน
ช่วงปลายฝนต้นหนาวอากาศที่เริ่มเริ่มเปลี่ยนเปลง อาจทำให้ป่วยไข้ได้ง่าย โดยเฉพาะไข้หวัด นอกจากดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย ให้ความอบอุ่นกับร่างกายและนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ การเลือกทานอาหารและเครื่องดื่มบางเมนูก็ช่วยป้องกันอาการเจ็บป่วยในช่วงอากาศหนาวมาเยือนได้
เมนูอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เมื่ออากาศหนาวมาเยือน
เมนูอาหารและเครื่องดื่มในช่วงฤดูหนาว ควรเป็นอาหารที่ให้ความอบอุ่นกับร่างกายของเรา ซึ่งมีอยู่หลากหลายเมนู และที่สำคัญเป็นเมนูอาหารและเครื่องดื่มที่มีวิธีทำไม่ยุ่งยาก เช่น
1.แกงเลียง
เมนูอาหารที่มีส่วนประกอบเป็นพืชสมุนไพรหลายชนิด รสชาติจัดจ้านเผ็ดร้อน มีสรรพคุณช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกาย และยังเป็นเมนูที่มีกากใยอาหาร ทำให้ย่อยง่ายดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใสจากภายในสู่ภายนอก
2.แกงส้มดอกแค
แกงส้มดอกแคเป็นอีกหนึ่งเมนูที่อุดมด้วยสารอาหาร เพราะดอกแคมีสรรพคุณทางยาช่วยแก้ไข้ ลดไข้บำรุงสายตาช่วยเสริมสร้างกระดูก เพราะมีแคลเซียมฟอสฟอรัสสูง
3.มันเทศเผา
มันเผา เมนูอาหารว่างเหมาะสำหรับทานในช่วงหน้าหนาว นอกจากทำให้ร่างกายอบอุ่นแล้ว มันเผาทานแล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะสารอาหารที่อยู่ในมันเผามีอยู่หลายชนิด เช่น วิตามินเอ ที่ช่วยในการบำรุงสายตา วิตามินซี ช่วยให้ผิวพรรณสดใส สารแอนโทไซยานินช่วยต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอวัย
4. น้ำขิงมะนาว
เครื่องดื่มน้ำขิงมะนาว รสเปรี้ยวอมเผ็ดช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย และยังมีคุณค่าและสรรพคุณทางสมุนไพรช่วยป้องกันไข้หวัดได้เป็นอย่างดี
5.มันเทศต้มน้ำขิง
มันเทศต้มน้ำขิง เป็นเมนูขนมหวานทานอุ่นๆ กลิ่นหอมอ่อนๆของน้ำขิงทานแล้วทำให้รู้สึกสดชื่น ความเผ็ดของขิงทานขณะร้อนๆ ให้ความอบอุ่นกับร่างกายได้แล้ว ยังช่วยบรรเทาอาการไข้หวัดอีกด้วยค่ะ
5 เมนูอาหารและเครื่องดื่ม ที่เหมาะสำหรับทานในช่วงอากาศหนาวๆ ทำไม่ยากวัตถุดิบหาง่าย ใครที่มีอาการคล้ายจะเป็นหวัดเมื่ออากาศหนาวมาเยือนอย่าลืมทานเมนูอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้นะคะ
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
สั่งซื้อ/สอบถาม/สมัครตัวแทน
Tel. : 02-030-9999 (จันทร์-ศุกร์ 9.00-17.00 น.)
Line ID : @Artiscent (ทุกวัน)
 |
 |
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
