ช่วงหน้าฝน ดูแลสุขภาพอย่างไรให้ปลอดภันจากไข้หวัด

            ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงมีพายุฝนทำให้อากาศหนาวเย็น หลายคนอาจโดนฝนหรือเปียกฝนบ่อยๆ ทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย โดยเฉพาะไข้หวัด การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอทำให้มีภูมิต้านทานที่ดี  ช่วงหน้าฝน ควรดูแลสุขภาพอย่างไรให้ปลอดภันจากไข้หวัด มีคำแนะนำดีๆมาฝากค่ะ

หน้าฝน ดูแลสุขภาพอย่างไรให้ปลอดภันจากไข้หวัด

            ไข้หวัด แม้จะเป็นอาการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นแล้วสามารถหายเองได้ แต่ก็เป็นปัญหาต่อสุขภาพทำให้ร่างกาบอ่อนแอ อ่อนเพลีย และรู้สึกไม่สบายตัว การดูแลสุขภาพในช่วงหน้าฝนเพื่อป้องกันอาการไข้หวัดทำได้หลายวิธี ดังนี้

            1.ทานอาหารที่มีส่วนประกอบของเครื่องเทศหรือพริกแกงที่มีรสชาติเผ็ดร้อนเช่น ผัดเผ็ด แกงป่า และแกงเผ็ดต่างๆ เพราะส่วนประกอบของเครื่องเทศหลายชนิด มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัสได้

            2.ทานอาหารที่มีพิชสมุนไพรเป็นส่วนประกอบ เช่น แกงเลียง แกงส้ม ต้มยำ ผัดไก่ใส่ขิง เพราะเมนูอาหารเหล่านี้มีสรรพคุณเป็นยาแก้ไข้ ช่วยขับเสมหะ กลิ่นหอมและฉุนเมื่อสูดดมช่วยให้หายหวัดได้เร็ว

            3.ดื่มน้ำอุ่น หรือน้ำขิงอุ่นๆ โดยเฉพาะน้ำขิงมีฤทธิ์ช่วยขับเหงื่อ แก้ไข้หวัด ช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ

            4.ดื่มน้ำให้เพียงพอ ผู้ป่วยไข้หวัดนั้นมักจะสูญเสียน้ำจากเหงื่อที่เกิดขึ้นจากไข้ และน้ำมูกที่มากพร้อมกับอาการคัดจมูก การดื่มน้ำให้มากขึ้นจะทำให้ผู้ป่วยรู้สึกสดชื่นได้

            5.ดื่มน้ำผักผลไม้ เพราะมีวิตามินซีและวิตามินอี ซึ่งช่วยกำจัดเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกาย ป้องกันการติดเชื้อทำให้ปลอดภัยจากไข้หวัด

            5 วิธีดูแลสุขภาพให้แข็งแรงในช่วงฤดูฝน เพียงใส่ใจดูแลสุขภาพของเราและนำไปปฎิบัติอย่างสม่ำเสมอ ก็ทำให้ปลอดภัยจากไข้หวัดได้

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
สั่งซื้อ/สอบถาม/สมัครตัวแทน 

Tel. : 02-030-9999 (จันทร์-ศุกร์ 9.00-17.00 น.)
Line ID : @Artiscent (ทุกวัน)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------