10 วิธี สวยสมวัย ไร้ริ้วรอย แม้เข้าสู่วัยทอง
ช่วงวัยเมื่อเริ่มเข้าสู่วัยทอง ระดับฮอร์โมนในร่างกายที่มีการเปลี่ยนแปลง ก็จะส่งผลให้สุขภาพร่างกายมีปัญหา ผิวพรรณแห้งกร้านและเกิดริ้วรอยได้ง่าย รวมถึงภาวะอารมณ์ของคนที่อยู่ในวัยทองทั้งผู้หญิงและผู้ชาย อาจเปลี่ยนแปลงไปได้หลายรูปแบบ เพื่อรับมือกับอาการวัยทอง วันนี้ เรามี 10 วิธี สวยสมวัย ไร้ริ้วรอย แม้เข้าสู่วัยทอง มาแนะนำค่ะ
10 วิธี สวยสมวัย ไร้ริ้วรอย แม้เข้าสู่วัยทอง
1.งดหรือหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ เพราะนิโคตินในบุหรี่ จะส่งผลให้ต่อมผลิตคอลลาเจลทำงานได้ไม่ดี ทำให้การไหลเวียนของเลือกใรปัญหา ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพผิวพรรณ ทำให้ผิวพรรณดูทรุดโทรม ผิวพรรณแห้งกร้านไม่เปล่งปลั่ง
2.เลือกกินอาหารที่มีไขมันและโปรตีนในปริมาณที่พอเหมาะ นอกจากช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ยังช่วยให้ผิวพรรณดูเต่งตึงได้
3.งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะการดื่มแอลกอฮอล์เพียง 1 แก้ว ทำให้การสูบฉีดเลือดผิดปกติ ทำให้เม็ดเลือดใต้ผิวหนังลดการผลิตตัวลง
4.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยทอง ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยนอนให้เป็นเวลา และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยระบบเผาผลาญเป็นไปอย่างปกติ ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย
5.ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม คนที่อยู่ในช่วงวัยวัยทอง ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเลือกรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมเพื่อให้กล้ามเนื้อได้เคลื่อนไหว
6.ออกกำลังกายบริเวณใบหน้า โดยเฉพาะผู้หญิงวัยทองที่มีความเครียดเพราะความเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน เมื่อมีความเครียดก็มักจะขมวดคิ้วซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย วิธีออกกำลังกายบริเวณผิวหน้าอาจศึกษาจากการทำโยคะ จากสื่อโซเชียลต่าง ๆ
7.นวดหน้าเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลาย การนวดหน้าทำให้การสูบฉีดเลือกบริเวณใบหน้าทำงานดีขึ้น ช่วยให้ผิวพรรณผ่อนคลายและผิวพรรณเปล่งปลั่งอย่างเห็นได้ชัด
8.ดื่มน้ำด้วยวิธีการจิบน้ำระหว่างวัยบ่อย ๆ เมื่อร่างกายได้รับน้ำในปริมาณที่ต้องการนอกจากดีต่อสุขภาพแล้ว ยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอย่างมีสุขภาพดี
9.เติมความชุมชื้นให้กับผิวด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงที่เหมาะกับสภาพผิว คนที่อยู่ในช่วงวัยทอง ผิวจะแห้งเซลล์ผิวเสื่อมสภาพทำให้ต้องบำรุงดูแลด้วยการทาครีมบำรุงอย่างสม่ำเสมอ
10.ปกป้องผิวด้วยการทาครีมกันแดด แสงแดดเป็นปัญหาใหญ่ทำให้เกิดริ้วรอยต่าง ๆ ได้ง่าย
การมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง สวยอย่างมีสุขภาพดี แม้อยู่ในช่วงวัยทองทำได้ไม่ยาก เพียงเราใส่ใจและหมั่นบำรุงดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ อายุและช่วงวัยทองก็ไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไปค่ะ
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
สั่งซื้อ/สอบถาม/สมัครตัวแทน
Tel. : 02-030-9999 (จันทร์-ศุกร์ 9.00-17.00 น.)
Line ID : @Artiscent (ทุกวัน)
 |
 |
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
