วิธีจัดการ ฝ้า กระ ไม่ให้เป็นปัญหากวนใจ
ฝ้า กระ คือปัญหากวนใจของผู้หญิงทุกคน เพราะนอกจากดูแลรักษายากทำให้ต้องสิ้นแปลืองค่ารักษาแล้ว ยังเป็นปัญหาต่อบุคลิกภาพ ทำให้สาวหลายๆคนขาดความมั่นใจในตัวเอง ใครที่กำลังกังวลใจวันนี้เรามี วิธีจัดการ ฝ้า กระ ไม่ให้เป็นปัญหากวนใจ มาแนะนำค่ะ
สาเหตุการเกิดฝ้ากระและการป้องกันดูแล
ก่อนเรียนรู้วิธีจัดการกับฝ้าและกระ เราต้องรู้ก่อนว่าการเกิดฝ้าและกระก่อนมีสาเหตุมาจากอะไร ปัจจัยหลักๆที่ทำให้เกิดฝ้าและกระได้แก่ พันธุกรรมและถูกกระตุ้นโดยแสงแดด สำหรับการป้องกันฝ้าและกระทำได้หลายวิธี ดังนี้
1. หลบแสงแดดไม่ให้ใบหน้าถูกแสงแดดโดยตรง เช่น กางร่ม สวมหมวกปีกว้าง ใช้หนังสือ
หรือกระเป๋า ปกป้องผิวหน้าเมื่อต้องเผชิญแสงแดดโดยตรง
2. ทากครีมกันแดดตลอดวันแม้อยู่ในที่ร่ม ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาวะอากาศ
และมีค่า SPF ที่เหมาะสม
3. หลีกเลี่ยงความเครียดเพราะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ฝ้าและกระชัดเจนขึ้น
4. นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
5. หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
6. ดื่มน้ำให้เพียงกับความต้องการของร่างกาย และยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน
7. ใช้ครีมบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น
กำจัดฝ้ากระ ทำให้ผิวสวยด้วยอาหาร
การบำรุงดูแล ถือเป็นการรักษาจากภายนอก การขจัดฝ้าและกระเป็นเรื่องยาก ดังนั้นนอกจากดูแลรักษาจากภายนอกแล้ว ต้องบำรุงดูแลจากภายในให้สวยใส่สู่ภายนอก ด้วยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อไปนี้
1.ทานอาหารที่ให้วิตามินเอ ได้แก่อาหารประเภท ผักผลไม้สด เช่น มันเทศ แครอท มะม่วง ผักโขม นม ไข่แดง และชีส
2.ทานอาหารที่ให้วิตามินบี ได้แก่อาหารประเภท ผักใบเขียว พืชจำพวกถั่วและเมล็ดถั่วต่าง ๆ เนื้อสัตว์ ปลา ผลิตภัณฑ์จากนม และธัญพืช
3.ทานอาหารที่ให้วิตามินซีและอี ที่ให้วิตามินซี เช่น ผักใบเขียว พืชตระกูลส้ม ฝรั่ง บรอคโคลี กะหล่ำดอก พริกหวาน พืชจำพวกถั่วและเมล็ดถั่วต่าง ๆ
4.ทานอาหารที่ให้วิตามินบี9 ได้แก่อาหารประเภท ผักใบเขียว พืชตระกูลถั่ว จมูกข้าวสาลี
วิธีจัดการ ฝ้า กระ ไม่ให้เป็นปัญหากวนใจ อาจจะต้องใช้เวลาในการดูแลรักษาและต้องทำควบคู่กันหลายๆวิธี แต่เชื่อว่าเพื่อการมีบุคลิกภาพที่ดี ผู้หญิงทุกคนพร้อมที่จะดูแลตัวเองอยู่แล้ว
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
สั่งซื้อ/สอบถาม/สมัครตัวแทน
Tel. : 02-030-9999 (จันทร์-ศุกร์ 9.00-17.00 น.)
Line ID : @Artiscent (ทุกวัน)
 |
 |
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
